Mitos Salah Mengenai Obesitas Pada Bayi

 Ketika kita para ibu waktu hamil, lalu banyak minum susu hamil apa bisa menyebabkan bayi obesitas?info dari okehealth berikut semoga bermanfaat :)

BANYAK persepsi beredar seputar kehamilan yang justru menyesatkan. Sebelum Anda terjebak dalam asumsi yang salah, ketahui lebih dulu hal-hal apa saja seputar kehamilan yang merupakan mitos semata.

Kehamilan merupakan momen yang paling membahagiakan bagi calon ibu sekaligus merupakan sebuah awal yang dapat menentukan masa depan seorang anak. Di masa kehamilan, kesehatan ibu dan calon bayi merupakan dua hal yang penting untuk diperhatikan, karenanya para ibu hamil harus dapat memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan calon bayi.

Pada saat seorang wanita hamil, mereka terkadang dihadapkan pada nasihat yang diberikan oleh orang sekelilingnya, tentang pantangan dan keharusan selama masa kehamilan. Walaupun maksud dari nasihat tersebut adalah untuk kebaikan, namun tidak semuanya benar secara medis atau ilmiah dan biasanya hanya merupakan mitos yang beredar dan turun menurun di masyarakat.

Salah satu mitos yang kerap dipercaya masyarakat mengenai konsumsi susu pada ibu hamil dapat menyebabkan ibu gemuk dan bayi terlahir dengan berat badan berlebih. Faktanya adalah bahwa susu ibu hamil yang diperkaya berbagai vitamin dan nutrisi merupakan cara aman dan mudah agar ibu mendapatkan asupan nutrisi penting dengan kadar seimbang selama kehamilan tanpa perlu takut bobot tubuh melambung.

“Kehamilan adalah waktu yang sangat penting untuk memastikan ibu mendapatkan nutrisi terbaik untuk membantu calon bayi tumbuh dan berkembang secara normal. Bayi yang sehat terlahir dari ibu yang sehat, di luar dari mitos yang beredar, sang ibu diharapkan mampu mengetahui fakta di balik mitos kehamilan tersebut terutama mitos-mitos terkait dengan asupan nutrisi bagi ibu hamil,”  ujar Prof Suhartono DS. Dr. SpOG(K), Dokter Spesialis Kandungan Rumah Sakit Ibu & Anak Kendang Sari, dalam sebuah acara bertema Mengulik Fakta Dibalik Mitos Kehamilan bersama Anmum Materna, di Jakarta, belum lama ini.

Kebutuhan nutrisi ibu hamil meningkat 17% dari sebelum hamil yang terdiri dari protein 20%, lemak 30% dan karbohidrat 50%. Untuk memastikan pemenuhan kebutuhan nutrisi selama hamil, alangkah baiknya ibu juga mengonsumsi susu kehamilan. Karena susu kehamilan umumnya dilengkapi nutrisi-nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu dan bayi.

 Awas!kebanyakan vitamin juga bisa berbahaya buat tubuh  kita,coba simak info bagus dari detikhealth berikut ini :

Vitamin seringkali digunakan orang untuk meningkatkan daya kekebalan tubuh atau membuatnya tetap bugar. Yang paling banyak dikonsumsi adalah vitamin C dan E yang juga merupakan antioksidan untuk menghentikan molekul radikal bebas sebagai salah satu penyebab penuaan dini dan kanker.

Namun selama ini antioksidan dosis tinggi tidaklah membahayakan bagi kesehatan. Akibatnya makin banyak orang yang mengonsumsi vitamin C, bahkan dengan dosis 10 kali lebih tinggi dari dosis yang direkomendasikan para dokter.

Nyatanya belakangan para pakar menemukan bahwa radikal bebas atau reactive oxygen species (ROS) juga memiliki fungsi tersendiri bagi tubuh. Seperti halnya tim peneliti dari Manchester University yang menemukan bahwa hewan baru bisa menumbuhkan ekornya kembali ketika memiliki kadar radikal bebas yang mencukupi di dalam tubuhnya.

"Jadi ketika kami menurunkan kadar ROS-nya, pertumbuhan dan regenerasi jaringan malah mengalami kegagalan. Artinya studi kami menunjukkan bahwa ROS itu penting untuk memprakarsai dan menopang respons regenerasi," papar peneliti Profesor Enrique Amaya dalam laporan studinya yang dipublikasikan di jurnal Nature Cell Biology.

Menurut Profesor Amaya, molekul-molekul ini juga dibutuhkan sebagai bagian dari proses pemulihan yang disebut WnT genetic signalling. Bahkan implikasinya telah terbukti dalam hampir setiap studi tentang sistem regenerasi, termasuk pada manusia.

"Hal lain yang mengejutkan adalah kami dapat menunjukkan bahwa antioksidan memiliki dampak negatif terhadap pertumbuhan ulang dari jaringan karena kita seringkali diberitahu bahwa antioksidan itu bermanfaat bagi kesehatan," tambahnya seperti dilansir Telegraph, Senin (14/1/2013).

Studi ini sependapat dengan klaim Dr. James Watson yang kontroversial. Pasalnya, ilmuwan yang ikut menemukan struktur DNA ini mengungkapkan bahwa antioksidan juga berbahaya bagi penderita kanker stadium akhir.

Dr. Watson menerangkan bahwa ROS membantu membersihkan sel-sel yang disfungsional dan berbahaya dari dalam tubuh. Sebaliknya antioksidan justru mengganggu proses pemulihan tubuh dari kanker dengan cara menghambat efek keberadaan ROS pada tubuh.

Posisi Duduk Buat Ibu Hamil

 Info dari okehealth ini semoga bermanfaat buat para ibu yang sedang hamil yaaa :)

MENJAGA kehamilan tidak saja mencakup asupan yang dikonsumsi sehari-hari. Lebih dari itu, Anda pun perlu memerhatikan cara duduk dan kebiasaan fisik lainnya agar kehamilan sehat hingga persalinan tiba.

Masa kehamilan tentu saja menjadi momen paling membahagiakan dalam hidup wanita. Namun itu bukan berarti menghentikan segala aktivitas yang ada. Bagi Anda yang bekerja, tentunya ada beberapa hal yang harus dilakukan meski dalam kondisi hamil. Berikut ulasannya seperti dilansir Boldsky.

Hindari anak tangga
Ibu hamil yang bekerja sebaiknya menghindari anak tangga. Sebab, ini bisa menimbulkan tekanan pada plasenta. Namun apabila kebetulan Anda sedang naik tangga, maka hindarilah untuk membawa barang yang berat. Tahan pegangan dan naiklah secara perlahan. Pastikan juga sepatu yang dikenakan flat. Hal ini untuk menghindari kejadian yang tak diinginkan seperti terpeleset.

 
Cara duduk
Saat di kantor, perhatikan cara Anda duduk. Duduklah dengan tegak di kursi. Anda juga bisa meletakkan bantal untuk sandaran. Jika merasa tidak nyaman dan mual, ambil nafas secara mendalam dan makanlah sesuatu.

Istirahat
Perhatikan waktu istirahat. Meski Anda kuat menjalaninya, namun pastikan Anda mengingat waktu istirahat. Istirahat juga bisa bermanfaat untuk mengontrol perasaan yang bisa membuat Anda tidak puas dengan urusan pekerjaan. Berjalanlah sebentar untuk menghirup udara segar.

Anak Suka Game Memasak Cenderung Suka Junk Food

Awas Ternyata Anak yang Suka Game Memasak Lebih Doyan Junk Food

Selain memacu kreatifitas buah hati dalam belajar seni memasak,ternyata game yang isinya memasak bisa juga mempengaruhi anak untuk lebih menyukai junk food,coba simak info dari detikfood berikut ini,semoga bermanfaat yaa :)

Banyak game makanan dibuat untuk merangsang daya kreasi anak. Seperti menghias kue atau meracik pizza. Namun, sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang sering memainkan games bertema makanan lebih cenderung suka junk food.

Kritikus industri makanan telah lama mengeluhkan banyaknya games makanan untuk komputer atau alat elektronik lainnya. Padahal sebenarnya game ini adalah 'adver games', atau permainan yang dibuat oleh para produsen makanan untuk mengiklankan produk mereka.

Untuk mengetahui bagaimana adver games ini mempengaruhi pola makan anak, sekelompok peneliti dari Belanda meneliti anak-anak berusia 8-10 tahun. Mereka diminta memainkan dua macam game. Pertama game yang menunjukkan merek permen ternama dan yang kedua untuk menunjukkan buah-buahan.

Grup anak lainnya memainkan sebuah game online yang melibatkan mainan. Semua game yang diberikan menguji kemampuan memori masing-masing anak. Setelah itu, anak-anak tersebut ditawari mangkuk-mangkuk berbeda berisi permen jelly, cokelat, potongan pisang, dan apel.

Para peneliti berasumsi bahwa kelompok anak yang memainkan permainan yang menunjukkan buah-buahan akan memilih antara pisang atau apel. Ternyata, semua anak yang memainkan permainan makanan baik itu permen atau buah mengonsumsi lebih banyak permen.

“Kami sangat terkejut, anak yang memainkan permainan bertema makan mengonsumsi kalori dua kali lipat lebih banyak dari anak yang memainkan game non makanan ataupun yang tidak memainkan game sama sekali”, kata Frans Folkford, mahasiswa pasca sarajana University of Amsterdam yang mempimpin penelitian tersebut kepada The Salt (10/01/2013).

Penelitian ini diterbitkan secara online di American Journal of Nutrition. Dalam jurnal itu dijelaskan, hanya dengan melihat gambar makanan cukup untuk membuat orang ingin makan. Tetapi, permainan bertema makanan lebih persuasif. Menurut Folkford hal ini karena anak-anak lebih terikat secara aktif kepada permainan tersebut dan tidak menyadari permainan itu hanya sebagai alat promosi.

“Permainan komputer bisa juga mendorong anak untuk mengonsumsi makanan sehat, tapi ini bisa menjadi hal yang rumit dan harus disiasati”, kata Jennifer Harris selaku direktur Marketing Initiatives di Rudd Center untuk Food Policy and Obesity di Yale University, Amerika Serikat.

Tahun lalu ia menemukan anak-anak yang memainkan game online dari perusahaan Dole Fruit lebih banyak makan buah. Iapun menyimpulkan bahwa hal ini tergantung pada jenis permainan tdan pesan yang ingin disampaikan.

Buah Sehat Buat Buah Hati

 Tips dari detikfood ini semoga bermanfaat buat para orangtua yang selalu menyiapkan menu sarapan sehat buat buah hatinya :),monggo disimak :)

Susu atau teh sering disajikan sebagai minuman untuk menu sarapan si kecil. Sekali-kali gantilah dengan jus buah atau smoothie yang lembut manis. Nutrisi yang terserap dari menu sarapannya akan membatu konsentrasi saat belajar.

Menentukan jenis menu sarapan anak sangat penting. Karena akan mempengaruhi konsentrasi saat belajar di sekolah. Salah-salah memberikan jenis menunya bisa membuat si kecil lemas dan cepat lelah. Berikut empat menu sarapan bernutrisi rekomendasi weightlossresources agar si kecil tetap bugar saat di sekolah. Misalkan aja dikasih :
1. juice buah,

Jus buah murni tidak hanya memberikan vitamin tambahan namun juga memberikan tambahan konsumsi air untuk mencegah dehidrasi. Sebaiknya hindari pemberian tambahan gula agar nutrisinya terserap baik.

2. Buah segar

Tak ada salahnya berikan potongan buah segar dalam campuran serealnya. Kalau bosan bisa diganti dengan buah kering seperti kismis. Tambahan menu buah dapat memberikan tambahan energi untuk aktifitasnya.

3. Gandum

 Kandungan protein dalam gandum, dapat membantu meningkatkan daya ingat saat belajar. Anda bisa buatkan menu sandwich dengan tambahan sayuran segar agar kebutuhan seratnya terpenuhi.

4.  Smoothie buah
Minuman kaya serat ini sangat baik untuk pencernaanya. Akan semakin lengkap rasanya jika ditambahkan susu skim atau yogurt rendah lemak.

Labu Bagus Buat Ibu Hamil

Pernahkah Anda membuat kue atau bagian dari kolak dengan Labu?yups! selain enak rasanya ternyata menurut info dari okehealth berikut Labu sangat baik buat kesehatan juga buat Ibu yang sedang hamil,moga bermanfaat yaa:)

LABU dikenal karena rasanya yang lezat dan mudah untuk diolah menjadi berbagai makanan nikmat. Selain lezat, makanan yang satu ini bisa juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.
 
Jenis sayuran ini adalah makanan sehat yang harus Anda masukkan dalam diet Anda.Banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari sebuah labu. Vitamin dan mineral juga tekandung didalamnya. Bahkan labu dapat membantu Anda untuk menghadapi penuaan dini. Berikut ini manfaat yang bisa Anda dapatkan dari labu, seperti yang dilansir Magforwoman.


- Kandungan vitamin A
 
Dengan satu cangkir labu Anda akan memiliki 145 persen  kecukupan gizi yang dianjurkan dari vitamin A yang sangat baik untuk mata Anda dan kesehatan secara keseluruhan.


- Kaya vitamin C
 
Labu memberikan kuantitas yang baik dari Vitamin C, yang membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda,  juga memiliki sifat antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya.
 
Sumber yang baik dari asam lemak omega tiga labu mengandung bahan alami dari asam lemak omega 3 yang membuatnya sangat baik untuk kesehatan otak Anda.


-Menyediakan serat makanan
 
Mengonsumsi labu memberi Anda sejumlah serat makanan yang juga membantu dalam pencernaan dan mencegah sembelit.


- Baik untuk ibu hamil
 
Folat hadir dalam labu cukup bermanfaat bagi ibu hamil. Defisiensi folat pada ibu hamil dapat menyebabkan cacat lahir bawaan pada bayi seperti spina bifida. Dengan demikian, mengonsumsi labu akan memberikan efek kesehatan yang baik bagi ibu juga bayi Anda.
 
- Memiliki sifat anti-kanker

Kehadiran fitonutrien dalam labu telah menempatkannya menjadi salah satu makanan alami yang  memiliki sifat anti kanker.

- Punya beta karoten

Beta karoten diketahui memiliki efek pencegahan dalam kasus paru-paru serta kanker usus besar. Beta karoten juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

- Memiliki sifat anti-penuaan

Karena kehadiran nutrisi penting dan antioksidan begitu banyak, labu membantu tubuh dalam memerangi penuaan. Antioksidan bertindak sebagai agen anti penuaan dengan melindungi tubuh terhadap radikal bebas berbahaya.

Dampak Buruk Bagi Bayi Yang Nonton TV

Ayo Para Ibu,lebih hati hati jika bayi Anda sudah mulai suka melihat TV.Info dari okehealth yang saya baca moga bisa memberi manfaat ya :)

NIAT hati untuk memberikan hiburan, kenyataanya televisi justru menyisakan efek buruk bagi bayi. Sering menangis hingga agresif jadi imbas yang ditimbulkan.

Kebanyakan dari ibu menenangkan bayinya dengan menyuguhkan tayangan televisi. Tetapi tahukah Anda, hal tersebut justru berdampak buruk pada sang bayi. Menurut penelitian dari University of North Carolina di Chapel Hill, dan North Carolina, televisi dapat mengakibatkan kerewelan pada bayi. 

Penelitian dilakukan pada 217 ibu bayi dari Negara Afrika dan Amerika yang berpartisipasi dalam Yayasan Perawatan Bayi dan Risiko Obesitas. Hasilnya, bayi yang menonton setidaknya 2,6 jam perhari selama tiga bulan cenderung mengalami obesitas dan tidak lulus dalam pendidikan sekolah. Selain itu, bayi lebih rewel dan sering menangis. Dampak dari tayangan televisi membuat bayi lebih aktif dan agresif, sebagaimana dilansir EmaxHealth.

Para peneliti menyimpulkan bahwa memahami karakteristik dari tayangan televisi memengaruhi perilaku dari sang bayi. Bayi cenderung tempramental jika melihat tayangan kekerasan. Tak hanya itu, frekuensi menonton yang berlebihan dapat membuat bayi jadi lebih rewel.

Melihat dampak buruk dari televisi, maka menenangkan bayi dengan membiarkannya menonton tayangan televisi bukanlah cara yang tepat. Pasalnya, bukan ketenganan bayi yang didapat melainkan kerewelan bayi yang jadi pekerjaan rumah Anda selanjutnya.